¿Sabías que el cannabis también tiene calorías? Este tiene que ser el secreto mejor guardado del universo cannábico. Todo lo que comes o bebes cuenta como calorías, incluso la marihuana. Entonces, ¿cuál es la verdad de las calorías de la marihuana?
Pero no te preocupes, hay una manera fácil de evitar esas calorías mientras disfrutas de tu marihuana: fumar o vapear.
Eso sí, si prefieres consumir extractos de marihuana en productos horneados llenos de azúcar, sí vas a sumar unas cuantas calorías. Además, el THC -el compuesto activo de la marihuana- puede hacer que te dé hambre y quieras comer más, lo que se conoce como “munchies“.
Igualmente si llevas una rutina cannábica equilibrada, junto con una dieta adecuada, ejercicio regular y un buen descanso, puedes seguir siendo un amante de la hierba y llevar un estilo de vida saludable al mismo tiempo. Ahora veamos más a profundidad las calorías de la marihuana.
El valor calórico de la marihuana
Sobre las calorías de la marihuana existen muchas investigaciones, se cree que cada gramo de cannabis contiene alrededor de dos calorías. Así que, si tienes 100 gramos, estás sumando unas 203 calorías a tu consumo diario.
Pero espera, no vas a comerte la hierba tal cual, ¿o sí? La mayoría de la gente la fuma, la vaporiza o la come en forma de alimentos y bebidas. Aquí es donde las cosas pueden ponerse un poco más calóricas.
Por ejemplo: si te lanzas a comer brownies, gominolas o galletas con marihuana, ¡cuidado! Dependiendo de la receta, pueden tener una cantidad considerable de calorías. De hecho, un brownie infusionado con marihuana puede tener tantas calorías como un brownie normal.
¿Fumar hierba también suma calorías?
Agárrate porque te va a sorprender la respuesta: fumar cannabis sólo añade una cantidad mínima de calorías a tu dieta, así que puedes relajarte y disfrutar de tu porro sin preocuparte demasiado por las calorías de la marihuana.
Pero ¡ojo! Las cepas con alto contenido en THC pueden aumentar el apetito, y si te pasas comiendo mientras estás colocado, es posible que acabes subiendo de peso por la marihuana. Y es que el THC, que es el componente psicoactivo de la marihuana, despierta nuestra hormona del hambre y nos hace sentir más sensibles al olfato y al sabor de la comida. ¡Así que cuidado con los munchies!
Pero aquí va una buena noticia: estudios han demostrado que los consumidores habituales de marihuana suelen tener un índice de masa corporal más bajo. Y es que fumar cannabis acelera el metabolismo, lo que hace que nuestro cuerpo queme más calorías incluso en reposo. Así que, si quieres reducir o mantener tu ingesta calórica, quizás fumar hierba con moderación pueda ser una solución más que interesante. Eso sí, sin olvidarnos de llevar una vida saludable y equilibrada.
¿Cuántas calorías tienen los comestibles?
El contenido calórico de los comestibles no depende de la hierba, sino de los ingredientes que se utilizan para hacerlos. Si te preocupa las calorías de la marihuana consumes, asegúrate de revisar las etiquetas nutricionales antes de comer esos brownies o gominolas de marihuana.
Dependiendo de la receta y el tamaño de la porción, una sola ración de comestible de cannabis podría tener entre 50 y 200 calorías. Sin embargo también hay opciones más saludables como los comestibles sin azúcar o veganos que tienen menos calorías que las golosinas tradicionales.
Por ejemplo, una gominola de hierba hecha con zumo de frutas y edulcorantes naturales puede tener solo unas 20 calorías, mientras que un brownie de hierba con mantequilla y azúcar será mucho más calórico. Así que recuerda, lee las etiquetas nutricionales y disfruta de tus comestibles de cannabis con moderación.
Conclusiones
Tranquilo, fumar hierba no te hará engordar, así que no te preocupes por las calorías de la marihuana. La verdad es que el contenido calórico del cannabis es bajísimo. Pero ten en cuenta que si te excedes en la comida mientras estás colocado, sí podrías subir de peso.
No te preocupes demasiado por eso, hay muchos otros factores que influyen en el peso, como la dieta, el ejercicio y el estilo de vida en general.
De hecho, algunas investigaciones sugieren que los fumadores de cannabis son más delgados que los no fumadores. Así que si quieres mantenerte en forma, lo importante es encontrar un equilibrio.
Disfruta de tus comestibles de vez en cuando, pero no te pases con las dosis. Y, por supuesto, trata de llevar una vida activa y saludable. Todo es cuestión de equilibrio.
